來(lái)月經(jīng)吃什么好呢？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

您好，在月經(jīng)期間多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果及溫?zé)岬囊紫氖澄?，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建議您月經(jīng)期間注意多休息，不要?jiǎng)诶郏钜?guī)律，保證睡眠充足，保持心情舒暢，避免緊張情緒，注意腹部保暖，不要受涼，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持局部的清潔干燥。

龍鵬晨 主治醫(yī)師 海南省皮膚病醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一些飲食上需要格外注意的，多吃一些清淡的容易消化的，熱是避免吃一些刺激性的食物，尤其是一些燒烤類的食物也不要食用，很有可能會(huì)發(fā)生消化不良而導(dǎo)致胃腸道功能負(fù)荷加重的現(xiàn)象，從而對(duì)于痛經(jīng)的情況有所加重。