怎么調(diào)節(jié)宮寒？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，你咨詢的這種情況，可在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)期，喝點(diǎn)紅糖水進(jìn)行調(diào)理，需要注意保暖，不要著涼，注意休息，不易勞累和運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣食物，月經(jīng)過(guò)后，吃點(diǎn)烏雞白鳳丸，進(jìn)行調(diào)理。建議，在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，需要注意休息，不要?jiǎng)诶郏⒁獗Ｅ?，不要著涼，不吃辛辣食物?/p>

董春林 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

如果有宮寒的癥狀，應(yīng)該通過(guò)以下方式進(jìn)行調(diào)理：1.月經(jīng)期間不要受風(fēng)、著涼，多注意保暖，避免接觸寒涼的東西。2.下雨天不要淋雨。3.每天保證有半個(gè)小時(shí)的走路時(shí)間，改善血液循環(huán)。4.如果沒(méi)有什么其他身體癥狀，可以堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間泡腳。5.注意小腹、腰部、雙腳的保暖。6.多吃一些暖宮的食物，比如核桃，大棗。