在最近我老是會有失眠的情況，而且感覺到自己的皮膚也沒有之前的時候好了，這一次還有了例假不正常的現(xiàn)象，后來檢查發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，想了解，女生內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 ，導(dǎo)致自身的內(nèi)分泌失調(diào)的原因也比較多，主要是和不良的生活及飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，一般要及時的進(jìn)行調(diào)理，可以從生活及飲食兩方面來進(jìn)行調(diào)整。平時要建立良好的生活方式，避免和減少精神心里緊張因素，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和熬夜，保持睡眠充足，多吃新鮮蔬菜水果。 |
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