怎樣控制更年期出汗?

居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院

擅長：擅長婦科腫瘤的診治、婦科內(nèi)分泌疾病的診治、女性不孕癥的診治、婦科微創(chuàng)手術(shù)、婦科及產(chǎn)科急危重病人的搶救、難產(chǎn)的處理、產(chǎn)科并發(fā)癥及合并癥的處理等。

可以多鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，更年期婦女由于經(jīng)常不鍛煉，身材就很胖，肥胖容易出汗，加強(qiáng)必要的體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以防止熱汗，多吃蔬菜和粗糧，有助于分泌消化液，增加胃腸蠕動，促進(jìn)膽固醇排泄，要多注意休息，保持好的睡眠，不要吃太多辛辣刺激的食物，保持心情愉快。