推遲更年期吃什么？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，推遲更年期如同逆生長一樣，是不存在的。目前只能延緩或減輕更年期癥狀，通過適當(dāng)補充少量植物激素或天然雌激素，調(diào)整月經(jīng)規(guī)律，延緩卵巢衰退。同時清淡飲食，補充豆制品、富含鈣類食物。適當(dāng)增加有氧運動，注意休息，可適當(dāng)延遲更年期癥狀。此外更年期女性需注意，月經(jīng)紊亂期間仍然有受孕的可能，建議避孕時間延長至絕經(jīng)后一年。

閔元華 主治醫(yī)師 貴陽市口腔醫(yī)院

擅長：全科

您的情況可以用中藥逍遙丸調(diào)節(jié)。這個是更年期癥狀的癥狀啊，一般女性在45-55歲出現(xiàn).建議您可以口服：逍遙丸和谷維素有一定作用.也建議您多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿 而且一定要自己制作的豆?jié){才是真正有作用的啊.他里面含有生物樣的雌雄激素.有很好的減輕不是很舒適的癥狀作用的。