來月經(jīng)之前吃什么好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，你咨詢的這種情況，正常的情況下，在月經(jīng)期，需要注意休息，注意保暖，可以喝點(diǎn)紅糖水，能夠緩解不適，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不吃辛辣食物。建議，在月經(jīng)來潮的時(shí)候，需要注意休息，不要?jiǎng)诶酆瓦\(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要著涼，不吃辛冷辣的食物，需要禁止盆浴，游泳和同房。

胡一芬 主治醫(yī)師 青島市骨傷科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素引起子宮強(qiáng)烈的收縮引起的，一般輕度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以緩解，嚴(yán)重的可以使用元胡止痛片或者痛經(jīng)丸進(jìn)行治療較好。避免情緒暴躁不安，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。