我家的那女兒每回來月經(jīng)的時候肚子都很痛，沒什么胃口吃飯，這作為母親,看到女兒這樣,心里非常難受，想學(xué)做些藥膳讓她別這么辛苦，女生經(jīng)期吃什么最好？
 王友煌 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 擅長：全科 常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水, 總之,月經(jīng)期應(yīng)遵循平衡膳食的原則,并結(jié)合月經(jīng)期特殊的生理需要,為自己搭配合理膳食,同時要注意飲食宜忌,可以多做運(yùn)動以確保健康。 |
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