我現51歲，月經每月正常，可每次來月經，不是嘴巴里上火就是鼻頭上火，這次鼻頭又上火了，又紅又的，難受的很，脾氣也不好，看什么都不順眼，沒用過藥，上火如何降火？
 易茶娟 主治醫(yī)師 青島市口腔醫(yī)院 擅長：全科 首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息，定時定量進餐，不要暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節(jié)制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。多吃清火食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。 |
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