我很注重養(yǎng)生，來月經(jīng)之前食欲特別好，總是感覺吃不飽，一直吃一直吃才覺得嘴巴舒服。而且就是想吃重口味的，我知道月經(jīng)之前不能吃這些重口味的。來月經(jīng)前吃什么好？
 閔春水 主治醫(yī)師 貴陽市第四人民醫(yī)院 擅長：全科 因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)結(jié)束后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等。 |
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