月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦

你好！　　治療痛經(jīng)，應(yīng)先進(jìn)行婦科檢查，明確診斷后再進(jìn)行治療。在進(jìn)行治療的同時，還須從起居、飲食、情緒、勞逸程度等多方面加以調(diào)適：　　1.居防寒冷。久居冷濕之地或行經(jīng)期間冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滯留，影響經(jīng)血不暢而致痛經(jīng)?！　?.起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月經(jīng)期間如吃下過多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品，也可發(fā)生痛經(jīng)。因此，經(jīng)期應(yīng)以清淡飲食為主?！　?.情緒要愉快。月經(jīng)發(fā)生時如果遭受突然、強(qiáng)烈或長期的精神刺激，可發(fā)生痛經(jīng)疾病。行經(jīng)時，陰血耗損，陽氣偏亢，情緒易于激動，一有憂思郁怒，極易導(dǎo)致氣機(jī)阻結(jié)，血行失運(yùn)而發(fā)生痛經(jīng)。故在經(jīng)期應(yīng)有意識地控制情緒，做到心平氣和，愉快暢達(dá)?！　?.勞逸須有度。適當(dāng)?shù)膭趧雍托菹⒖梢允箽庋{(diào)和。月經(jīng)前，身體因生理變化會出現(xiàn)腰酸腿軟等現(xiàn)象，如果此時懶于活動，整坐臥，就會氣機(jī)不和，血行不暢，導(dǎo)致行經(jīng)時發(fā)生疼痛。因此，經(jīng)前須適當(dāng)活動以促氣血暢達(dá)，當(dāng)然也不要活動過度，否則耗氣傷津也會導(dǎo)致痛經(jīng)。