平時(shí)上班都是早睡早起的，可現(xiàn)在周六周日休息的時(shí)候就沒(méi)有了規(guī)律，睡的晚，起的也晚，還總是睡不夠，想調(diào)整一下作息時(shí)間，女人一般每天睡幾個(gè)小時(shí)？
 王煥臣 主治醫(yī)師 阜外心血管病醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 正常人每天要保證8小時(shí)的睡眠，最好晚上8、9時(shí)左右入睡，早晨5、6點(diǎn)鐘起床。偶爾在周末改變睡眠的規(guī)律，影響生物鐘，也影響內(nèi)分泌，對(duì)身體是沒(méi)有好處的，身體也一時(shí)適應(yīng)不了，因此還是建議按照原來(lái)的生活習(xí)慣進(jìn)行。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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