兒童來月經(jīng)吃什么補血？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

根據(jù)你的描述，由于月經(jīng)失血，失血的主要成分，如血漿蛋白、鉀、鐵、鈣和鎂，都丟失了。因此，在月經(jīng)期間，可以適當補充一些具有補血活血功能的食物。例如，牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼、荔枝肉、胡蘿卜和蘋果。月經(jīng)期間，還應(yīng)該添加一些有益于月經(jīng)的食物。比如羊肉、雞肉和紅棗。如果你胃口不好，你也可以用中藥消化的營養(yǎng)豐富、健脾開胃的食物，如紅棗和珍珠麥片粥。