怎么樣預(yù)防乳腺增生？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

乳腺增生是女性朋友當(dāng)中最常見的乳腺疾病。通常發(fā)病率特別高。因此日常生活中可以通過以下的方式進(jìn)行預(yù)防。1.保持良好的情緒。不要經(jīng)常生氣，擔(dān)心，焦慮以及產(chǎn)生恐懼的想法。2.養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。比如睡眠要充足，質(zhì)量要好，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，日常需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。3.日常飲食要多加注意，吃低脂高纖維的食物。