月經(jīng)期間運動好嗎？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

適當?shù)倪\動還是可以的，如果非得要運動，那需要注意很多事項，避免因過激運動導致月經(jīng)比較多或女性女人的生理期間過長。1。月女性女人的生理期間間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月女性女人的生理期間間的全身不適，甚至引起女人大姨媽疼痛和月事失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經(jīng)比較多或女性女人的生理期間延長。2。另外，由于女性女人的生理期間子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月女性女人的生理期間間不宜游泳。3。女性女人的生理期間也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對于有嚴重女人大姨媽疼痛及生殖器官炎癥的女孩，女性女人的生理期間最好暫停體育運動。