我不清楚怎樣緩解大姨媽期間頭痛，病情這些日子不正常，我這幾天剛好來了月事，我有一些些雨著涼，頭就很痛，還時常是隱隱作痛。我覺得很難受，不明確是為啥子，怎么解決？
 榮慧敏 主治醫(yī)師 天津市中醫(yī)藥研究院長征醫(yī)院 擅長：全科 緩解大姨媽期間頭痛的措施包括：1.放松心情：月事頭痛與情緒有一定關系。因此，避免過度緊張和焦慮；2.適當運動：減輕緊張，緩解頭痛；3.陽光照射：補充維生素D，促進鈣吸收，緩解頭痛；4、頭皮按摩：用梳子梳理頭發(fā)，可促進頭部血液循環(huán)，緩解頭痛；5、食用富含維生素D、鈣、鎂的食物，如青菜、谷類、全麥等。 |
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