近些日子頻頻心急，頻頻一陣一陣的出汗，上下肢體疼痛，脖子疼。照顧一歲半的孫子，晚上頻頻睡眠質量欠佳、不太好，還有氣力氣不足。懷疑是更年期。請問該如何改善更年期癥狀呢?
 柴靜請 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 擅長：全科 1、飲食調節(jié)。建議在日常的飲食中，多吃些易消化的食物，多吃些含有維生素B的食物，可以安神助眠、安撫情緒。2、心理調節(jié)。要懂得調節(jié)自己的情緒，不要讓自己長期處于不好的情緒之中。3、運動調節(jié)。運動可以讓人變得更年輕。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學、科研、預防、保健為一體的國家二級甲等綜...
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