女人更年期吃什么?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，女性進(jìn)入更年期后容易出現(xiàn)心情煩躁、食欲不振等癥狀，此時(shí)建議患者多進(jìn)食清淡食物。更年期癥狀主要由于肝腎陰虧引起，建議患者進(jìn)食滋補(bǔ)肝腎、滋陰潤(rùn)燥的食物，如牡蠣、枸杞子等減輕癥狀；如果患者前來(lái)醫(yī)院就診，可根據(jù)癥狀服用中成藥，如知柏地黃丸等，效果較好，也可請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生更有針對(duì)性使用中草藥治療、調(diào)整，幫助患者減輕更年期癥狀，預(yù)防腫瘤發(fā)生。

趙麗吉 主治醫(yī)師 青島市海慈醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

因?yàn)轶w內(nèi)激素變化，引起焦躁，無(wú)法安下心來(lái)不安，或者是著急，是需要進(jìn)行調(diào)理心情，心情是很重要的，可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以飲食多吃豆類食物，有補(bǔ)充雌激素的作用，多吃富含維生素的蔬菜和水果，如果月事不正常，在圍絕大姨媽期間時(shí)可以吃上坤泰膠囊進(jìn)行調(diào)理卵巢，也可以吃上維生素E緩解衰老。