例假吃什么水果好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

您好，例假期間一些常溫的水果，比如蘋果，香蕉，火龍果等都是可以食用的，但是一些性質(zhì)比較寒涼的水果是不可以食用的，比如梨。建議她日常生活中少食生冷辛辣刺激的食物，盡量少用涼水，按時(shí)作息，避免過度勞累，避免精神壓力過大，例假本就是正常的生理現(xiàn)象，適當(dāng)注意就可以了。

龍慶玲 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

擅長：全科

常見的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜等等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,總之,月經(jīng)期應(yīng)遵循平衡膳食的原則,并結(jié)合月經(jīng)期特殊的生理需要,為自己搭配合理膳食,同時(shí)要注意飲食宜忌,可以多做運(yùn)動以確保健康。