媽媽56歲以前性格都是很好，很溫柔，說話都是比較小聲的那種，而且很有耐心的那種，但是近期發(fā)現(xiàn)老媽的性格變了好多，很急躁，而且很暴躁，動不動就發(fā)脾氣，懷疑是更年期到了，請問女性吃什么改善更年期？
 高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。 女性更年期可以吃很多東西，在增加蛋白質(zhì)食品所需的20多種氨基酸中，人體不能合成8種氨基酸，需要在食品中獲得，尤其是乳制品、雞蛋、瘦肉、魚和大豆。這種食物可以有效地緩解更年期不適。攝入適量的碳水化合物。在大米、面條、豆類、還有水果、或是蔬菜和植物的根中含有豐富的碳水化合物。碳水化合物是卡路里的來源 |
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