月經(jīng)量小怎么辦?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

考慮內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象，在日常生活中應(yīng)定期，多注意休息，避免過度勞累，尤其是在月經(jīng)期間，以防寒冷和潮濕，防止飲食過量，注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷類、墨綠色多葉蔬菜和富含鈣的食物，不要生冷過度食用，保持好心情，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，多吃紅棗、口香糖等食物。