生理期能做阿斯湯加嗎?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

當然，生理期可以適當運動，只要不是那種劇烈運動，就可以做。你所說的踏板運動和有氧運動，比如阿斯坦加瑜伽，沒有什么錯。只要你在出汗后及時保持溫暖、干燥，不著涼，就不會有問題。我們沒有理由在月經(jīng)期間不允許運動。月經(jīng)期間的話還是要注意腹部的保暖的工作。