生理期能做阿斯湯加嗎?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

當(dāng)然，生理期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，只要不是那種劇烈運(yùn)動(dòng)，就可以做。你所說(shuō)的踏板運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，比如阿斯坦加瑜伽，沒(méi)有什么錯(cuò)。只要你在出汗后及時(shí)保持溫暖、干燥，不著涼，就不會(huì)有問(wèn)題。我們沒(méi)有理由在月經(jīng)期間不允許運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間的話還是要注意腹部的保暖的工作。