勞累一天腰酸背痛適合鍛煉身體嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

這種情況很可能是腰肌勞損，是不建議鍛煉的，腰肌勞損是指腰椎肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，是以腰痛、運(yùn)動(dòng)障礙為特征的常見(jiàn)無(wú)菌性炎癥現(xiàn)象，腰肌勞損屬于中醫(yī)“腰痛”范疇，常因積傷、濕冷阻滯、氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血運(yùn)動(dòng)阻滯、疼痛阻滯而引起，建議外敷消炎痛貼紙，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)，散瘀止痛，促進(jìn)康復(fù)。