經(jīng)期量少怎么調(diào)理？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

月經(jīng)量少的婦女不應(yīng)吃生冷、酸辣刺激性食物，而應(yīng)多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，以保持大便暢通。多吃含鐵豐富、營(yíng)養(yǎng)效果好的食物。月經(jīng)來(lái)了，你可以喝紅糖水來(lái)調(diào)節(jié)你的身體。月經(jīng)開始前三天，我們可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)的形式，主要是光、放松、放松和伸展運(yùn)動(dòng)。