什么食物能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，應(yīng)該先從飲食和運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果蔬菜，多吃高蛋白食品，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)應(yīng)該參加各種各樣的鍛煉來(lái)改善健康，有規(guī)律地生活，不要經(jīng)常熬夜，以免荷爾蒙失衡，甚至分泌不足，導(dǎo)致其他疾病，也要注意休息，保證和平時(shí)期的補(bǔ)給。