我今年29歲，自從生過孩子之后，發(fā)現(xiàn)自己體質特別的差，現(xiàn)在月經不規(guī)律，內分泌有點失調，我想了解一下，什么食物能調節(jié)內分泌失調？
 王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院 擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經驗。 調節(jié)內分泌，應該先從飲食和運動開始，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮水果蔬菜，多吃高蛋白食品，多喝水，補充身體所需的水分，同時應該參加各種各樣的鍛煉來改善健康，有規(guī)律地生活，不要經常熬夜，以免荷爾蒙失衡，甚至分泌不足，導致其他疾病，也要注意休息，保證和平時期的補給。 |
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