例假第一天能爬山嗎？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

例假第一天可以爬山，但要注意休息，不要太勞累與劇烈運(yùn)動(dòng)。否則，身體容易疲勞和虛弱。在此期間，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。這對(duì)健康有好處。注意保暖，避免感冒和疲勞。女性月經(jīng)時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腹部壓力，如立定跳遠(yuǎn)、跳繩等，不僅容易引起失血變化，還可能引起婦科感染，月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)還可能導(dǎo)致月經(jīng)血從子宮腔向后流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。