來月經(jīng)可以吃豆奶嗎？

胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

擅長：腫瘤營養(yǎng)、糖尿病、慢性腎病、痛風(fēng)等慢性病的營養(yǎng)治療；腸內(nèi)營養(yǎng)、腸外營養(yǎng)；營養(yǎng)不良、消化道疾病營養(yǎng)治療；孕產(chǎn)婦營養(yǎng)、月子餐、各種食譜設(shè)計等；各年齡段人群的營養(yǎng)調(diào)理。減肥、增體重等。

月經(jīng)期間可以喝豆?jié){，可以增加雌激素，對女性身體有益。
因此，對于來月經(jīng)的女性來說，豆奶可以喝。豆奶可以促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，這對她們的身體很有好處，但是一定要記住不要喝太多，喝太多對身體不好，所以我們必須注意適量的問題。事實上，在女性的月經(jīng)期間，有許多食物可以吃，如紅棗、菠菜等。