我這一段時間發(fā)現(xiàn)自己的腿部變胖了很多，所以想要每天都做深蹲來減掉腿上面的肥肉，但是今天我來月經(jīng)了這樣我很擔(dān)心，所以我想問一下月經(jīng)期可以練深蹲嗎？
 高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。 月經(jīng)期是可以練習(xí)深蹲的，但是要注意適當(dāng)?shù)倪\動，如果運動過量的話有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況，在這期間一定要注意清淡的飲食，可以多吃一些富含營養(yǎng)和維生素的新鮮水果蔬菜，不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物，平時在生活中還要注意保暖，避免著涼受寒。 |
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