最近兩天我來月經(jīng)了，每次來月經(jīng)的時(shí)候我都覺得特別的難受，痛經(jīng)的情況也是非常的嚴(yán)重。想問一下在來了月經(jīng)之后需要吃什么才能夠有效的避免痛經(jīng)呢？
 張薇薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長：中晚期腫瘤，不孕不育，老年病，月經(jīng)不調(diào)，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 很多人在來大姨媽的時(shí)候不知道要吃什么，在月經(jīng)期間要多吃新鮮的蔬菜水果，要注意補(bǔ)充新鮮的優(yōu)質(zhì)蛋白以及營養(yǎng)物質(zhì)才有助于體質(zhì)的增強(qiáng)，寒涼體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間可以喝一些紅糖姜湯，也可以吃一些羊肉，這樣由驅(qū)經(jīng)散寒的作用。經(jīng)期一定要注意防寒保暖，千萬不可以受涼，受涼之后很容易會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。 |
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