來月經(jīng)可以喝黑糖嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

在月經(jīng)期間，你可以喝一些黑糖，它能起到脾開胃、暖宮的作用，尤其是在經(jīng)期出現(xiàn)小腹痛和不適、月經(jīng)流量少、甚至痛經(jīng)的情況下，可以有效地緩解經(jīng)期。不舒服。此外，你還可以在月經(jīng)期間喝一些紅糖水和熱水。你應(yīng)該注意避免辛辣食物和冷食，多吃富含高品質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，確保營養(yǎng)平衡，注意休息，熬夜，保證充足的睡眠。