生理期不能喝茶嗎？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

生理期是可以喝茶的喝茶，但要注意喝的是什么茶。在生理期喝綠茶會(huì)增加鐵的流失。這是因?yàn)榻?jīng)期的血液流失了，鐵也流失了。茶葉中含有更多的單寧酸，這會(huì)使身體減少對(duì)鐵的吸收，容易導(dǎo)致缺鐵、貧血。在生理時(shí)期喝茶可能會(huì)增加便秘。此外，茶中的咖啡因可能會(huì)令人興奮，導(dǎo)致失眠。但在生理期間，你可以喝一些玫瑰茶或紅茶。