女性更年期要吃什么？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，在絕經(jīng)前后由于體內(nèi)性激素水平的變化或者是減少，容易出現(xiàn)身體及心理的癥狀。如月經(jīng)紊亂，煩躁不安，情緒低落，煩躁易怒，嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)抑郁等。建議應(yīng)該放松心情，也需要家人的理解和安慰，可以服用谷維素，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w也有利于緩解癥狀。

姚隆華 主治醫(yī)師 武漢市中心醫(yī)院

擅長：全科

您媽媽更年期要盡最大努力飲食清淡些，應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮富含維生素的蔬菜與水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及口味較辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。