45歲女人怎么樣補充雌激素？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

平時可以多吃一些含雌激素較高并且具有保護卵巢作用的食物，比如豆腐，海藻，西紅柿，菠菜，蜂王漿等。必要時可以在醫(yī)生的指導下口服合成的雌激素的藥物。平時要建立良好的生活方式，緩解壓力，避免勞累和熬夜，保證睡眠充足；適當運動，增強肌體免疫力。

李奕歡 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

擅長：全科

雖然45歲左右的女性，生育能力極低，但更多可能個體差異，所以如果沒有生育計劃，建議采取有效避孕措施。如果在性生活72小時內，可采取緊急避孕，但不建議作為常規(guī)避孕措施。規(guī)律生活。飲食均衡營養(yǎng)。飲食注意清淡。特別要注意爬山爬樓梯。避免疲倦疲乏。建立合理的飲食習慣和結構。