血虛型月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

你好，根據(jù)你提出的問題，血虛的癥狀最明顯的是面色發(fā)黃或蒼白，頭暈疲倦，心悸氣短，稍微活動(dòng)下就會(huì)喘息不止，精神萎靡等。建議，女性血虛常有月經(jīng)不調(diào)情況，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該盡快盡早的補(bǔ)血，最簡單的方法就是食療，日常多吃動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、木耳、紅棗等補(bǔ)鐵。多吃含蛋白的魚類、豆類制品等，治療血虛期間應(yīng)該避免喝濃茶、咖啡，以免影響補(bǔ)血功效。祝你身體健康，生活愉快

姚平靜 主治醫(yī)師 武漢市普愛醫(yī)院

擅長：全科

正常情況下，月例假期間二天到七天，量20毫升到60毫升之間，例假周期21-35天之間，你自己衡量一下自己的例假情況。在例假來潮的時(shí)期，需要注意保暖，不要著涼，需要注意休息，不易勞勞累、疲乏和運(yùn)動(dòng)，不吃辛，冷，辣的食物，需要禁止盆浴，泳游和同房的。