女人怎樣補(bǔ)腎？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

女人補(bǔ)腎可以吃食物補(bǔ)腎，要多吃蔬菜水果和高蛋白食物，高能量食物，多吃易消化食物，少吃油脂類和死面類食物，少吃油炸食品，忌食辛辣等刺激性食物。同時(shí)要注意作息，保證睡眠，不要熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉。吃山藥，性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。