我這些天以來(lái)非常的苦惱，夜里睡眠質(zhì)量欠佳白天沒(méi)精神狀態(tài)狀態(tài)，看上去老了不少，天氣實(shí)在炎熱都沒(méi)汗出。請(qǐng)問(wèn)女人更年期睡不著覺(jué)心情煩躁不安夜里老睡不著覺(jué)該怎么辦？
 龍祥云 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 可能存在神經(jīng)衰弱或腦供血不足，與情緒擔(dān)心、過(guò)度疲倦疲乏、微量元素流失都有一定關(guān)系，治療的關(guān)鍵在于保持心情舒暢，注意飲食及睡眠的規(guī)范性，睡前用熱水泡點(diǎn)泡手腳促進(jìn)血液循環(huán)，多聽(tīng)音樂(lè)、慢跑、適當(dāng)鍛煉。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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