我的月經(jīng)有三個不正常了，一共兩個月來一次，還有二十多天就來了，我去做相關(guān)檢查說我這是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，已經(jīng)給我開了中藥調(diào)理的，我想知道女性例假吃什么好？
 王友誼 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 擅長：全科 女性來月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象。月經(jīng)期孕激素，雌激素水平都比較低，抵抗力稍微低一些。女性月經(jīng)期，可以吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物。例如牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶、魚。來月經(jīng)流血丟失一部分鐵和鈣?？梢猿砸恍┖F和鈣的食物，西紅柿、胡蘿卜、萵苣、菠菜等蔬菜。 |
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