我平時(shí)在來月經(jīng)期間間老是會(huì)覺得到身體不舒服，然后也沒太注意飲食，有啥吃啥，親戚說月經(jīng)期間間應(yīng)該特 別注意飲食，我想了解月經(jīng)期間間飲食吃什么好？
 閔元華 主治醫(yī)師 貴陽市口腔醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 女人在例假周期應(yīng)該注意均衡營(yíng)養(yǎng)，需要禁止腥辣刺激性的食物。一般是可以吃一些易于消化的食物。月經(jīng)期間適量吃些胡蘿卜能幫助補(bǔ)血，并緩解月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)等現(xiàn)象。玉米、南瓜這種食物、木耳、菠菜，紅棗等在例假周期都是可以適量食用的，例假周期更加應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免著涼。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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