母乳少吃什么才能多？

石計(jì)朋 副主任醫(yī)師 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒科常見(jiàn)病，多發(fā)病，危重癥的診治，尤其擅長(zhǎng)新生兒危重癥的診治。具有10年的三甲醫(yī)院兒科臨床工作經(jīng)驗(yàn)。

一般女性分娩后，胎盤排出，雌激素分泌急劇減少，而催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激，乳汁即源源不斷地產(chǎn)生，供新生兒吸食。乳房就會(huì)自然分泌乳汁，如果不足以滿足寶寶的需要稱為母乳不足。
注意按時(shí)規(guī)律作息，保持良好情緒，鼓勵(lì)孩子多吸吮，保證母親足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食品，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉類、多喝些湯水、如豬蹄湯、鯽魚湯等。

林云翔 主治醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

可以到藥店買些回奶的麥芽，回來(lái)炒一下，沖水喝，一天三次（堅(jiān)持喝到斷奶），然后減少喂奶的次數(shù)（這個(gè)最主要），如果奶水多就等特別脹的時(shí)候喂孩子，但不要一次把奶水喂空，等過(guò)二三天時(shí)，奶水少了，就一天喂一次，可以過(guò)三四天后就不會(huì)感覺(jué)奶脹了。