孕婦貧血吃什么水果？

趙曉曦 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

我們經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生說孕婦會(huì)貧血，其實(shí)很簡單，主要是，懷孕后，孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，這是孕婦會(huì)貧血的主要病理因素。含鐵高的水果才有補(bǔ)血的作用，因此孕婦貧血應(yīng)該吃含鐵豐富的菠蘿、李子、橙子、橘子、無花果和紅棗、桂圓等，這些水果炸成果汁方便喝，飯后吃可以補(bǔ)充維生素C提高鐵的吸收。但是孕期鐵的需求量大，水果只能適合輔助鐵吸收而已，要想更好的改善貧血，你可以服用一些孕婦貧血常用的鐵劑，每日口服幾片補(bǔ)鐵生血，保證自身和胎兒的營養(yǎng)需求，對(duì)改善孕婦貧血有不錯(cuò)的效果。同時(shí)要注意吃了水果后不要喝濃茶，不然會(huì)影響效果。