46歲怎樣延緩更年期？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

你好，根據(jù)你的描述，你咨詢的這種情況，46歲了，處在更年期的年齡，在這一時期，你需要做好卵巢保養(yǎng)，可以服用坤泰膠囊進行調(diào)理，同時改變飲食結構，多吃豆制品的飲食，每天喝豆?jié){，能夠延緩更年期的到來，也能減輕更年期的癥狀。建議，在這一時期需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，適當?shù)幕顒?，做好卵巢保養(yǎng)，保障睡眠，能夠減輕更年期的不適。

黃志仍 主治醫(yī)師 ?？谑腥嗣襻t(yī)院

擅長：全科

大豆食品大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理鴨梨、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期癥狀。注意休息，不要太疲倦疲乏，注意飲食衛(wèi)生等。