絕經(jīng)更年期吃什么好？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

在更年期絕經(jīng)后可以多吃豆制品來食療看看，幫助緩解更年期不適的情況，這段時間應(yīng)該多注意休息， 建議看一下飲食和睡眠的變化，注意少食生冷刺激性食物建議應(yīng)該營養(yǎng)均衡，多喝水即可，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下小量的補充雌激素來看看效果即可。

葛博龍 主治醫(yī)師 青島市第三人民醫(yī)院

擅長：全科

一旦進入絕經(jīng)的時代，就會出現(xiàn)更年期的狀態(tài)，到了更年期之后女性的心情就會特別焦躁，無法安下心來，這是可以吃一些更年期專門的藥物進行調(diào)理，而且在這段期間飲食要以清淡為主，家人的護理很重要，而且在更年期的人飲食一定要注意清淡，平時多注意休息，在這段期間脾氣比較暴躁。