孕婦初期需要吃什么？

何慧儀 主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院

擅長：婦科腫瘤、宮頸病變、月經(jīng)病的治療及腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創(chuàng)檢查手術(shù)治療

您好，懷孕期間的飲食其實沒有特別禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物盡量少吃，一些具有活血作用的食物和藥物盡量不吃，其他都可以適量食用。建議您懷孕初期盡量遠(yuǎn)離有毒有害的化學(xué)物質(zhì)以及環(huán)境，禁止性生活，以免刺激宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)，安心養(yǎng)胎，按時產(chǎn)檢。

林慧穎 主治醫(yī)師 海口市第四人民醫(yī)院

擅長：全科

在懷孕初期階段是寶寶腦部神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期。孕婦可以多吃一些含有葉酸較多的食物比如菠菜，菠菜當(dāng)中含有各種維生素和大量的葉酸。葉酸是寶寶腦部發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素。另外孕婦還要大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)多吃牛奶，豆類，肉類，魚類等等。