女人來月經(jīng)吃什么好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，根據(jù)你的描述分析。女性來月經(jīng)期間出現(xiàn)渾身無力的話，不排除是由于月經(jīng)血過多，導(dǎo)致有貧血的可能。建議注意月經(jīng)期的保暖，月經(jīng)期間少吃辛辣刺激及寒性的食物，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以口服點(diǎn)益母草顆?；蛘咝律w粒，促進(jìn)月經(jīng)血排出。同時(shí)需要口服點(diǎn)硫酸亞鐵補(bǔ)血治療。

趙麗吉 主治醫(yī)師 青島市海慈醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

經(jīng)期要注意多喝溫水，保持大便通暢，可以多吃一些利于經(jīng)水之行的食物，如紅糖牛奶當(dāng)歸桂圓，還可以多吃些豆類魚類等高蛋白食物，以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)素，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べんw操拉伸的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，避免太過勞累。