活血化瘀吃什么？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

你好，生活中可以食用山楂糕（山楂具有活血化瘀的功效），喝玫瑰花茶（玫瑰花具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)的功效），用艾葉、益母草（兩者均具有活血化瘀的功效）泡腳等。同時，可以配合中醫(yī)的特色療法如推拿按摩、艾灸、敷貼等活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)。另外，如果出現(xiàn)明顯的氣質(zhì)血瘀的癥狀，如面色晦暗，胸脅脹痛，或頭痛、腹痛，其痛如刺，痛處固定，疼痛持續(xù)，舌暗紅，有瘀斑，脈細(xì)澀等，建議在專業(yè)的中醫(yī)師的辨證下，選擇“行氣活血”的中藥方進(jìn)行調(diào)理。平時注意休息，勿熬夜，調(diào)暢情志

鄭秀鵬 主治醫(yī)師 海南省安寧醫(yī)院

擅長：全科

活血化瘀的食物很多，以紅色類的食物比較多，比如紅棗，枸杞，桂圓，黑木耳，阿膠，紅糖，生姜，西紅柿，山楂等都可以活血化瘀的。藥物類的比如紅花，乳香等藥物。保持好身體健康，多參加戶外運(yùn)動。平時可以月經(jīng)前后喝紅糖姜水暖宮，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以適當(dāng)?shù)木徑馔唇?jīng)。