每回來月經(jīng)幾天的那幾天，很不方便，而且整個人很虛的樣子，也食欲不怎么樣，睡也睡不好，可能才會導致身體差吧，那么來月大姨媽間，想吃點可以補身子的，或是比較有利身體恢復(fù)，請問月經(jīng)來了多吃什么好？
 胡嬋晨 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期要注意多喝溫水，保持大便通暢，可以多吃一些利于經(jīng)水之行的食物，如紅糖牛奶當歸桂圓，還可以多吃些豆類魚類等高蛋白食物，以補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)素，必須調(diào)整好自己的心態(tài)，注意保暖，忌寒，涼刺激，防止寒邪入侵，注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)。 |
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