女人吃什么最好？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

你好，如果女性想要對(duì)皮膚好一些，最好是在生活中多吃一些漿果類的食物，比如多吃一些樹莓，藍(lán)莓，或者是黑加侖，這些漿果類食物含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，不僅有美白皮膚的功效，還是形成膠原蛋白的關(guān)鍵因素，所以如果能夠在生活中多吃這些水果，就能夠幫助補(bǔ)充膠原蛋白，可以讓皮膚變得比較有彈性。祝你幸福生活

龍慶玲 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。月經(jīng)期間避免影響月經(jīng)的因素，如不要吹風(fēng)著涼和勞累，不要有性生活，不要游泳等。月經(jīng)期間飲食不吃辣椒和冷的食物，其他都可以的，不用吃什么特殊的食物。