來月經(jīng)時不能吃什么？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

您好，例假期間一些生冷辛辣刺激的食物盡量不吃，其他都可以適用食用，例假本就是正常的生理現(xiàn)象，適當注意就可以了，不必太緊張。例假和情緒飲食等都有關系，建議您日常生活中按時作息，避免過度勞累，注意局部衛(wèi)生，盡量少用涼水，避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中。

李煥晨 主治醫(yī)師 中國中醫(yī)科學研究院廣安門醫(yī)院

擅長：全科

經(jīng)期不能喝冷飲，避免進食生冷寒涼的食物和辛辣刺激性食物。你在經(jīng)期出現(xiàn)腹痛應該是痛經(jīng)的癥狀，建議你可以口服紅糖姜茶或用熱水袋熱敷小腹部來緩解痛經(jīng)的癥狀。平時注意休息和保暖，飲食宜清淡易消化，多吃高蛋白高維生素食物，多吃新鮮蔬菜和水果。