我每一次來月經(jīng)時小腹都會隱隱作痛的，難受都很，量也很多，但是因為不是很大的問題，我就沒有去管它，閑時候吃東西也沒有什么忌口的，月經(jīng)期吃什么東西最好？
 柴靜開 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 擅長：全科 每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此，在月經(jīng)結(jié)束后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜等。 |
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