女人經(jīng)期吃什么菜好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)您提供的信息來分析，再來月經(jīng)期間盡量少吃多餐，清淡易消化飲食，可以喝一些紅豆紅棗，薏米粥，然后也可以吃一些深綠葉的蔬菜，也可以少量的喝一些雞湯，建議您在月經(jīng)期間注意休息，不要著涼，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，用熱水袋暖暖肚子。

姚隆華 主治醫(yī)師 武漢市中心醫(yī)院

擅長：全科

經(jīng)期是女性特殊的時期，是需要注意合理飲食的，以免引起不適或是痛經(jīng)的可能，建議經(jīng)期不適合吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物平時必須增加營養(yǎng),飲食方面該注意忌辛辣刺激性食物，忌粗纖維的食物。