月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)血快？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，月經(jīng)之后出現(xiàn)臉色發(fā)黃，身體發(fā)虛的癥狀，考慮可能是由于月經(jīng)導(dǎo)致輕度貧血，建議月經(jīng)之后化驗(yàn)血常規(guī)，查看是否有貧血月經(jīng)之后出現(xiàn)臉色發(fā)黃，身體發(fā)虛的癥狀，建議可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如菠菜，大棗，豬肝，瘦肉等，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以熬大骨的湯，鯽魚湯等

閔金華 主治醫(yī)師 貴州省第二人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

月經(jīng)期間失血會(huì)流失鐵、蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)，因此月經(jīng)結(jié)束后多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物。月經(jīng)結(jié)束后多吃含鐵和蛋白質(zhì)高的豬肝、瘦肉、鴨血、魚肉、黃豆、黑木耳、魚蝦、紅棗等補(bǔ)血食物，平時(shí)不要吃生冷、辛辣的食物，也不要喝濃茶和咖啡。